「やせたい。でもケーキが食べたい。」
そんなスイーツ好きの方々へ、ケーキを食べつつダイエットをするという食事法があるそうです。
通称、「マリー・アントワネット式食事法」。
あのフランスの王妃、マリー･アントワネットは子どもを4人出産したにもかかわらず、ウェストが58センチだったという。
このマリー・アントワネットの食事法を研究したイギリス人女性が実践したところ、10週間で9.5キロもの減量に成功したというのです。
それも、ケーキも食べていたというのですから驚きです。
「マリー・アントワネット式食事法」のポイントは次の３つ。
- 朝ならケーキを食べてもOK
- 昼に肉や魚等の主食を食べる
- 夜はスープを
甘いケーキも朝食にとれば夜までにカロリーを消費できるというわけです。
しかも糖分は脳の栄養補給につながります。
朝食にドーナッツとコーヒーって理にかなっていたんですね。
ケーキや甘いものが好きな方でもダイエットできる食事法、ぜひみなさんもメニューを研究してみてはいかがでしょうか。
